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2018年01月20日 20時32分
初心者でも簡単!下半身痩せに効果的なダンベル筋トレメニュー5選!
104view | 2018.01.20 20:32
初心者にもダンベルメニューがおすすめな理由として①全身の筋肉を鍛えられ、筋トレの幅が広がる②基礎代謝の上昇で痩せやすい体作り③自宅で行うことができる④筋トレ初心者・女性にも行えるメニューの広さが上げられます。今回紹介した下半身痩せに効果的なダンベルメニュー5選は①ダンベルデッドリフト②ダンベルスクワット③ダンベルワイド
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